Członkini AOA, Seolhyun, podzieliła się z fanami wskazówkami dotyczącymi diety.
10 października Seolhyun szczerze rozmawiała ze swoimi fanami w aplikacji „Bubble”. Podzieliła się również swoim BMI i wskazówkami dotyczącymi diety. Na jej pomiarach Inbody ważyła 48,7 kg. Miała masę mięśniową 21 kg, podczas gdy tkanka tłuszczowa wynosiła 10,2 kg, co oznaczało 20,9% tkanki tłuszczowej.
Wśród wiadomości możemy przeczytać następujące wskazówki:
„Chcecie, żebym podzieliła się moimi wskazówkami dietetycznymi? Pijcie 2 litry wody dziennie. Stracilibyście co najmniej kilogram swojej wagi w ciągu tygodnia, jeśli tylko tak zrobicie. Ale to musi być zwykła woda bez kawy i dodatków. Jeśli nie możecie tego zrobić, nie będziecie w stanie schudnąć, ponieważ jest to najłatwiejsza rzecz z wielu różnych sposobów na odchudzanie.”
„Ktoś powiedział, aby podzielić się wskazówkami na temat utraty tłuszczu z brzucha. Dla swojego brzucha zawsze wybieraj czyste jedzenie!! Dla dolnej części ciała ważne jest utrzymanie diety przez długi czas. Jeśli będziecie przerywać, to nie zadziała. I naprawdę nie da się stracić tłuszczu z ramion”.
„Możesz jeść wszystko, o ile utrzymujesz się w deficycie kalorii. Nie zyskasz, dopóki nie przekroczysz limitu kalorii! Ale powinieneś zbilansować swoje makroskładniki (węglowodany, białka i tłuszcze) w celach żywieniowych.„
„Ludzie mówią, że wymiotowanie zaszkodzi Twojemu żołądkowi, ale powinieneś też pomyśleć o swojej wątrobie. Zadbaj o swoją wątrobę! Jestem ambasadorem seminarium na temat raka wątroby.”
Źródło: (1)
Edytor: GRAZIA
